Das Sportzentrum des Franz Sales Hauses bietet Kurse für Menschen mit und ohne Behinderungen an. Jetzt sind noch Restplätze in einigen Kursen zu vergeben.
Das Sportzentrum des Franz Sales Hauses bietet Kurse für Menschen mit und ohne Behinderungen an. Jetzt sind noch Restplätze in einigen Kursen zu vergeben.
Beispiele: „Fitness-Mix“, immer dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr – das abwechslungsreiche Programm verbessert die allgemeine Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Wer unter Rückenschmerzen leidet, sollte sich beim Kurs Rückenfit mit Gerät anmelden, der freitags von 15.30 bis 17 Uhr stattfindet. Den Teilnehmern wird dabei an modernen Trainingsgeräten ein individuelles und systematisches Trainingsprogramm angeboten, das den Stütz- und Bewegungsapparat stärkt. Beim Faszientraining werden montags zwischen 19.30 und 20.15 Uhr unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten vorgestellt und geübt. Denn durch das Lösen von „Faszien-Verklebungen“ werden die Beweglichkeit und das Wohlbefinden effektiv verbessert.
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung der „Problemzonen“ bietet der Kurs „Body Forming“ montags von 11 bis 12 Uhr an.
Anmeldung und weitere Infos: DJK Franz Sales Haus e. V., Steeler Str. 261, 45138 Essen, 27 69 952, djk@franz-sales-haus.de, www.sportzentrum.ruhr