Duisburg-Rheinhausen. . Selbstversuch geglückt. Nach 15 Minuten Dauerschwimmen sind sämtliche Disziplinen fürs Deutsche Sportabzeichen geschafft.

Am schlimmsten ist es, wenn ich den Kopf hebe, ein stechender Schmerz fährt in den Nacken, ein Peitschenhieb könnte nicht schlimmer sein. Es ist Tag 5 nach der Schwimmprüfung für das Deutsche Sportabzeichen, sanfte Bewegungen des Halses sind inzwischen wieder möglich. Es ist unfassbar, wo so ein menschlicher Körper alles Muskeln und Sehnen hat, die verkrampfen können. Dabei war der Besuch im Rheinhauser Toeppersee-Hallenbad ein wahrer Triumph.

Vom ersten Eintauchen in das Becken bis zum Stempel auf dem Nachweisblatt sollten kaum mehr als 20 Minuten vergehen. Für das Goldabzeichen waren 15 Minuten Dauerschwimmen erforderlich, dabei muss eine offensichtliche Fortbewegung zu erkennen sein, so die Regularien. „Sie können starten“, bedeutete Julius Bolmes. Wenn jemand beurteilen kann, ob ein Prüfling ausreichende Schwimmleistung bietet, dann er: 63 Jahre alt ist er und seit 44 Jahren im Dienst als staatlich geprüfter Schwimmmeister in diversen Duisburger Bädern.

Zehn Tage vor Beginn seiner Rente kommt dem passionierten Taucher und Wasserballer Bolmes nun dieser Kaum-Schwimmer unter die Augen. Hoffentlich, so denke ich, guckt er nicht ganz so streng hin. Das tat er dann auch nicht, laut seiner Aussage hat er vor mir schon viele andere potenzielle Absolventen gesehen, deren Schwimmstil eher an ein sich Anschwemmen lassen denn an Schwimmen erinnerte. Diese wichtige Information sollte ich allerdings erst nach meiner Einheit erhalten.

Der Kopf bleibt oben

Die weiße Uralt-Schwimmbrille sollte übrigens dafür sorgen, dass die Technik stimmt. Das heißt: koordinierter Arm- und Beinschlag und beim Vorangleiten unter Wasser ausatmen. Das erschien mir allerdings viel zu anstrengend, mit der Schwimmausdauer ist eben nicht sehr weit her. Der Kopf blieb also über Wasser, was schmerzhafte Folgen haben sollte...

Während ich also Bahn für Bahn abspulte, bedeutete mir meine neben mir herschwimmende Mitbewohnerin, ich möge weniger hektisch strampeln und ruhig schwimmen. Nach exakt 15 Minuten trat dann Julius Bolmes aus seiner Schwimmmeister-Loge heraus und beendete mein Tun. Puh, geschafft, war halb so wild, hat sogar Spaß gemacht. Schwimmmeister Bolmes füllt den Sportabzeichen-Wisch aus, macht zwei Stempel drauf, Gold ist geschafft. Dass die Schwimmbrille am Mittelsteg entzwei gegangen ist, kann ich verschmerzen, die Schwimmprüfung ist fünf Jahre gültig, in viereinhalb kaufe ich dann eine neue Schwimmbrille.

An dieser Stelle ist es nun Zeit für eine Art Beichte samt der Bitte um Entschuldigung bei meiner früheren Sportlehrerin Frau G. Denn, eines der von mir während der Schulzeit errungenen Sportabzeichen (siehe Foto rechts), ist nicht auf legalem Wege zu Stande gekommen. Wie war das möglich? Mein Freund A. hatte als leidenschaftlicher Schwimmer meine Schwimmprüfung absolviert. Und so war es damals abgelaufen: Ich besorgte den entsprechenden Wisch, wir gingen ins Hallenbad unseres Heimatstädtchens, A. sprang ins Wasser, schwamm eine Fabelzeit, der Schwimmmeister bestätigte dies, auf dem Wisch stand schließlich mein Name. Asche über mein Haupt, so etwas macht man nicht, das ist Betrug, bitte kein Beispiel daran nehmen.

Immerhin habe ich zumindest eine kleine Strafe erhalten. Die 15-minütige Schwimmeinheit hat mir vom dauernden Kopf-über-Wasser-recken stattliche Verspannungen und Verkrampfungen von der Brust aufwärts beschert. Schmerzen, die es mit gescheiter Technik wohl nie gegeben hätte. Drehe ich meinen Kopf jetzt zu ruckartig, durchfährt mich der oben genannte Schmerz. Dabei denke ich an Frau G...

DAS SPORTABZEICHEN
Die Leistungsanforderungen für das Deutsche Sportabzeichen, so schreibt es der Deutsche Olympische Sportbund, sind mit ein wenig Training für alle zu schaffen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist dafür nicht erforderlich. Wer mag, schließt sich im Duisburger Westen den Sportabzeichen-Gruppen des Homberger TV, des VfL Rheinhausen oder des Rumelner TV an. Während der Sommerferien bieten die genannten Vereine allerdings keine Trainings an. Ende August geht es weiter, weitere Informationen gibt es im Internet auf den jeweiligen Vereins-Homepages und unter www.deutsches-sportabzeichen.de.
Für das Abzeichen muss je eine Disziplin aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination absolviert werden. Dazu kommt eine Schwimmdisziplin. Gestaffelt sind sie Anforderungen nach Geschlecht und Alter. Je nach Leistung gibt es für Wurf und Co. Bronze-, Silber- oder Goldstatus, vorausgesetzt, sämtliche Leistungen wurden im Verlauf eines Kalenderjahres erbracht.