Eine Themenwoche rund um die Rückengesundheit veranstaltet das Therapie- und Bewegungszentrum des Klinikum Duisburg vom 10. bis zum 14. März. Das Motto lautet „Tu’s für dich – 15 Minuten Rückenfitness am Tag“.

Der Rücken und auch der gesamte Körper leben von der Bewegung, erklären die Experten des Klinikums. Durch sitzende, stehende und auch körperlich anstrengende Arbeit werde der Rücken allerdings nur einseitig belastet – Verspannungen und auch Rückenschmerzen könnten die Folgen sein. Mit Hilfe von zielgerichteter Aktivierung verschiedener Muskelgruppen und einer Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems sei es aber möglich, das Wohlbefinden zu steigern und in den Genuss von Entspannung zu kommen.

Los geht es am Montag, 10. März, von 15 bis 15.45 Uhr mit dem Vortrag „Rückenschmerzen – woher sie kommen, wie sie wieder gehen“, referiert von Dr. med. Lutz Schreiber. Der Vortrag findet in der Eingangshalle des Klinikum Duisburg statt. Eine Anmeldung ist hierfür nicht erforderlich.

In der Themenwoche lädt täglich in der Zeit von 16.15 bis 17 Uhr ein Bewegungsangebot zum Mitmachen ein. Die aktiven Mitmachangebote sind ebenfalls kostenfrei, hier ist allerdings eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Am Montag, 10. März, können die Teilnehmer beim Pilates mit Hilfe des Powerhouse verschiedenste Muskelgruppen kräftigen. Dienstag wird mit gezielten Übungen der Stoffwechsel aktiviert und am Mittwoch entspannende und lockernde Übungen für den Schulter- und Nackenbereich geübt. Am Donnerstag geht es weiter mit einer Mobilisation und Stärkung der Brust- und Lendenwirbelsäule. Zu guter Letzt wird am Freitag beim Yoga das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Das Therapie- und Bewegungszentrum sendet allen Interessierten kostenlos den Flyer zur Themenwoche zu. Informationen unter 0203 / 733 29 01.