Mülheim. . Zumba ist eine Kombination aus Sport, Tanzen und toller Musik. Beim MSB gibt es auch Kurse speziell für Ältere mit mäßiger Intensität und Schwierigkeitsstufe.
Auch die nun beginnende dunkle Jahreszeit ist kein Grund, sich hängen zu lassen. Im Herbst sind beispielsweise die neuen Sportkurse des Sportbildungswerks im Mülheimer Sportbund (MSB) gestartet. Neben altbewährten Kursen hat das Sportbildungswerk im zweiten Halbjahr auch wieder viel neues im Programm. Dies war für uns Grund genug, nicht nur vorbeizuschauen, sondern auch selbst die Sportschuhe zu schnüren. Dieses Mal beim Zumba.
Weltweit tanzen über 15 Millionen Menschen Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Dieses Fitnesskonzept hat der kolumbianischer Tänzer und Choreograf Alberto Perez in den 90er Jahren erfunden. Mittlerweile tanzen weltweit mehr als 15 Millionen Menschen Zumba. Und nun auch ich. Das bedeutete für mich, zunächst sich ganz weit aus der eigenen Komfortzone herauszubewegen. Denn meiner Meinung nach fehlt mir für diesen Sport vor allem eines, das nötige Rhythmus-Gefühl! „So ein Quatsch! Das kann man alles lernen“, meint Kursleiterin Ulymar Garcia Nierhaus. Ich bin gespannt.
Schon nach ein paar Takten ist klar, Zumba ist ganz anders als klassische Aerobic-Kurse, die man so kennt. Mal von der Latino-Musik abgesehen, arbeiten die Zumba-Trainer viel weniger mit dem Auszählen von Takten, sondern folgen mehr dem Fluss der Musik. Die Bewegungen sind nicht standardisiert, was es für einen Einsteiger wie mich nicht unbedingt leichter macht. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie „Außerdem hat jeder Zumba-Trainer nochmal seinen eigenen Stil“, erklärt mir Ulymar. „Wenn du zu den selben Liedern bei jemand anderem tanzt, wird es dir so vor kommen als wärest du das erste Mal beim Zumba“, sagt sie lachend.
Choreografien wirken spontan und nicht wie einstudiert
Ulymar stammt aus Venezuela. Dort war sie Publizistin. Der Liebe wegen kam sie nach Deutschland. Nun gibt sie schon seit fünf Jahren professionell Zumba-Kurse in verschiedenen Fitnessstudios. Seit zwei Jahren auch für das Bildungswerk im MSB. „Ich liebe meinen Job“, sagt sie und das nimmt man ihr auch ohne weiteres ab. Dafür muss man ihr nicht lange zusehen. Ihre Choreografien wirken mehr so, als würde sie sich einfach spontan zur Musik bewegen und nicht wie einstudiert. „Ich vergesse beim Zumba alles um mich herum und lege meine ganze Energie in den Tanz“, sagt die Mutter von zwei Kindern. Ihre gute Laune ist in der Tat ansteckend. Obwohl mir kaum eine Bewegung einigermaßen im Takt gelingt und ich permanent hinterherhinke, macht es mir Freude Ulymar zuzusehen.
„Es ist ganz normal, dass man bei seiner ersten Zumba-Stunde denkt: Das lerne ich nie“, sagt Ulymar und versucht mich damit aufzubauen. Dann dürfe man aber nicht aufgeben, das werde von Mal zu Mal besser. Sie gibt zum Beispiel auch „Gold-Kurse“ speziell für ältere Menschen mit mäßiger Intensität und Schwierigkeitsstufe. „Und die kriegen das auch sehr gut hin“, sagt sie. Wenn jemand neu in ihren Kurs kommt, achtet Ulymar besonders auf ihn und sucht dann auch im Nachgang nochmal das Gespräch. Dann gibt die Trainerin immer den Hinweis, auf die Füße zu achten und ihre Bewegungen nachzumachen. „Die Arme sind erst Mal nur Deko“, schmunzelnd sie.
Lateinamerikanische Wurzeln
„Ja, es wird wirklich besser“, bestätigt eine Kursteilnehmerin, die das zweite Mal dabei ist. „Selbst mir kommt schon einiges bekannt vor.“ Eine Handvoll Kursteilnehmerinnen hat wie Ulymar lateinamerikanische Wurzeln. „Ich bin schon immer gerne tanzen gegangen. Wenn man aber am Wochenende in die Diskothek geht, wird dort natürlich keine lateinamerikanischer Musik gespielt. Deshalb komme ich her“, sagt eine von ihnen. Es ist die Kombination aus Sport, Tanzen und toller Musik, das die meisten Kursteilnehmerinnen reizt. „Hier ist auch immer gute Stimmung“, bestätigt mir eine Teilnehmerin. Da hat sie recht. Ich werde aber vielleicht doch lieber erst mal einen Gold-Kurs besuchen.