Essen. Ein Gesundheitsurlaub hilft, leere Batterien wieder aufzuladen und die Lasten des Alltags besser zu bewältigen. Am besten ist es, auftretende Beschwerden früh zu erkennen. Oft zahlen die Kassen sogar Zuschüsse. Ein Überblick über Angebote in Deutschland.

Oft bedarf es eines ernsten Warnschusses, bevor einem klar wird, dass die Batterien leer sind und die Lasten des Alltags unerträglich werden. Am besten ist es, auftretende Beschwerden früh zu erkennen und sie mit Präventionsmaßnahmen abzufangen.

Wer sich für einen entsprechenden Gesundheitsurlaub entscheidet, der ist auf dem richtigen Weg – und oft lohnt es sich, bei der Krankenkasse einen Zuschuss zu beantragen. Denn die Kassen wissen: Jeder in die Prävention investierte Euro macht ein Vielfaches an Krankenkosten wett. Wir haben uns in Bayern umgesehen.

Bad Füssing: Burnout einfach austricksen

Die Johannesbad-Therme in Bad Füssing, Deutschlands größte Therme, beschäftigt sich bereits seit Jahren mit dem Burnout-Thema. Die neuen Programme „Stress frei“ und „Balance finden“ richten sich gezielt an Menschen, die unter Dauerstrom stehen, keine Zeit haben zum Arzt zu gehen oder den Anfang für eine Ruhezeit nicht finden. Ziel ist es, die Belastungen des Alltags zu erkennen und Krankheiten vorzubeugen. Zu Beginn dieser Therapieangebote von drei oder sieben Tagen steht ein ausführliches Arztgespräch und ein Labor-Organ-Check-Up an.

Die angrenzende Johannesbad-Fachklinik mit verschiedenen medizinischen Fachgebieten beschäftigt 25 Spezialärzte. Zum Johannesbad gehört auch das neue 2000 Quadratmeter große Gesundheitszentrum Jovitalis mit einem breitgefächerten Therapieangebot, unter anderem mit Medical Fitness-Anwendungen, Ernährungs- und Stressberatung, fernöstlicher Massagetechnik sowie Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
www.jovitalis.de

Nordbayern: Mit dem Olympiaarzt am Ochsenkopf

Auf sportliche Prävention setzt man in der nordbayerischen Region Ochsenkopf. Unter dem Motto „Fit4Life“ erarbeiten die Teilnehmer gemeinsam mit dem ärztlichen Kompetenzteam ein individuelles Bewegungsprogramm. Zu diesem Team zählt auch Olympiaarzt Stefan Pecher, er ist Teamarzt der Nationalmannschaft der Nordischen Kombinierer.

Folgende Sportarten stehen am Ochsenkopf im Fokus: im Sommer Mountainbiking, Nordic Walking, Nordic Blading, im Winter Langlaufen und Schneeschuhwandern. Das Netz aus Wald- und Forstwegen bietet sich ideal fürs Auspowern an. Alle erdenklichen Wellnessangebote können dazu gebucht werden.
www.erlebnis-ochsenkopf.de

Bayerischer Wald: Stressabbau am Silberberg

Es gibt Plätze, da stellt sich das Wohlbefinden bereits bei der Ankunft ein – etwa im Hotel Böhmhof in Bodenmais am Fuße des Silberbergs. Das Traditionshaus aus dem 17. Jahrhundert ist der Rückzugsort schlechthin zum Entspannen und Luftholen. Gäste finden ihre innere Ruhe im Aromadampfbad oder Panorama-Ruheraum. Bei den „Bayurveda Natur Pur“-Anwendungen – dazu zählen Kräuterpackungen im Wasserbett, Rückenmassagen und Gesichtsbehandlungen mit Naturkosmetik – fallen die mitgebrachten Stresssymptome wie von alleine ab.
www.tui.de

Oberstaufen: Schrothkur aktiviert Selbstheilkräfte

Viele denken bei Schrothkur an Getreideschrot und „Körnerfressen“. Irrtum! Der Name stammt von Johann Schroth, dem Erfinder des traditionellen Naturheilverfahrens. Wenn Symptome wie Übergewicht, Stress und hoher Blutdruck den Organismus belasten, wenn die Wirbelsäule und die Gelenke schmerzen, bewährt sich die Schrothkur als wirksame Notbremse.

Bei der Fastenkur, die hauptsächlich aus Reis, Grieß, Hafer, gekochtem und gedünstetem Obst und Gemüse, Dörrpflaumen und Zwieback besteht, wird der Körper gereinigt und entschlackt, seine Selbstheilkräfte werden wieder aktiviert. Bewegung in der Allgäuer Berglandschaft ist die perfekte Ergänzung zum Kurerfolg. Dass nebenbei die Pfunde purzeln ist ein willkommener Zusatzeffekt.
www.lindner.de

Scheidegg: Mitmach-Heilwochen im Allgäu

Im Kurort Scheidegg im Allgäu werden zwischen März und November jeweils von Montag bis Freitag Thementage zur Entschleunigung angeboten, an denen sich Gäste vor Ort auch kurzfristig einklinken können. Das Angebot umfasst beispielsweise Heilwanderungen, bei denen die Natur mit allen Sinnen erfasst wird. Bei der „Zeremonie“ verbinden sich die Teilnehmer mit Mutter Natur und begeben sich auf eine spirituelle Reise und legen an Kraftorten der Natur ihre inneren Kräfte frei. Diese und weitere ungewöhnliche Erfahrungen bringen das Ich in Einklang und stärken so auch das Abwehrsystem.
www.scheidegg.de

Bad Griesbach: Entschleunigung auf Niederbayerisch

Bei den Entspannungswochen im Hotel Drei Quellen Therme in Bad Griesbach in Niederbayern kann man wirkungsvoll dem Alltagsstress begegnen und den Akku wieder aufladen. Alles beginnt mit einem ärztlichen Eingangsgespräch, das Entschleunigungsprogramm findet anschließend mit Qigong, Nordic Walking, Rückenmassage und dem Entspannen in der Therme seine Fortsetzung.

Verschiedene Pakete wie Lymphdrainage oder Ayurveda-Behandlung sind zubuchbar. Golfer finden zwischendurch Zeit für ihren Sport: Sechs 18-Loch-Meisterschaftsplätze, drei 9-Loch-Plätze, ein Kindergolfplatz und das so genannte Golfodrom machen die Wahl allerdings nicht leicht.
www.fitreisen.de