Lünen. . Klar, Pommes, Burger und Pizza schmecken besser als Salat poder Gemüse. Trotzdem sollte Fastfood nicht zum täglichen Bestandteil unserer Mahlzeiten werden. Zeus-Reporterin Julia erklärt, was stattdessen auf den teller gehört.

Immer mehr Jugendliche essen fast täglich Fastfood. Mc Donalds, Döner, Pizza, Pommes und Co gehören zur festen Ernährung von Jugendlichen. Hauptsache lecker und keine gesunden Sachen, wie Gemüse und Obst.

Immer mehr Kinder leiden an Übergewicht und dies hat gesundheitliche Folgen: Bluthochdruck oder Diabetes. Neben Bewegungsmangel ist falsche Ernährung ein großes Thema. Vier von zehn Kindern mögen am liebsten Burger, Pizza und Döner. Alle Kinder mögen Süßes und Fastfood, aber man sollte die Leckereien nur ab und zu genießen und sich gesund ernähren. Was Kinder nicht kennen, essen sie nicht. Viele Jugendliche essen aber auch gerne gesunde Sachen, wie zum Beispiel Salat und Gemüse.

Eltern sollten den Ernährungsplan abwechslungsreich gestalten und zusammen als Familie entscheiden, was man essen möchte. Vielleicht sollte man zusammen einkaufen und kochen. Das Institut für Kinderernährung sagt, dass Jugendliche viel Obst, Gemüse, Getreideprodukte, Reis, Nudeln und Kartoffeln zu sich nehmen sollen. Da die Geschmäcker sehr verschieden sind, sollte jeder selber entscheiden was er isst, trotzdem sollten die Mahlzeiten nicht nur aus Süßigkeiten und Fastfood bestehen.

Julia Marx, Klasse 8c, Gymnasium Altlünen, Lünen