Wettin (dapd). Im Alter zwischen 11 und 15 Jahren bekommen Mädchen ihre erste Menstruation. Die monatliche Blutung ist in jungen Jahren noch mit vielen Verunsicherungen verbunden, besonders beim Thema Sport. Wie muss ich mich jetzt verhalten? Was muss ich beachten? Dörte Meisel, Vorsitzende des Berufsverbands der Frauenärzte in Sachsen-Anhalt, macht jungen Mädchen Mut: "Mit dem richtigen Wissen muss die Menstruation keine unangenehme Einschränkung sein."

Wichtig sei der richtige Umgang mit Hygieneartikeln: "Mütter sollten ihren Töchtern erklären, wie man Binden oder Tampons verwendet." Gerade mit dem Gebrauch von Tampons seien oftmals Ängste verbunden. "Für junge Mädchen gibt es aber sehr kleine Tampons, die leicht einzuführen sind, oder auch Produkte mit einer speziellen Einführhilfen." Sorgen, dass dabei das Jungfernhäutchen verletzt werden könnte, seien unbegründet. Und wenn die Hemmschwelle doch zu hoch sei, könnten Mädchen sich in diesen Fragen beim Gynäkologen beraten lassen, sagt Meisel: "Viele Kollegen bieten bereits Teenager-Sprechstunden an."

Entsprechend beraten und informiert, könnten Mädchen dann auch problemlos am Sportunterricht teilnehmen. "Mit einem Tampon kann man sogar Schwimmen gehen, ohne benachteiligt zu sein", sagt die Gynäkologin. Und wenn der Bauch zwickt oder Unterleibsschmerzen Probleme bereiten? "Dann sollten Mädchen sich von ihrem Gynäkologen ein entkrampfendes Medikament verschreiben lassen", rät Meisel.

Im Normalfall sei es sogar sinnvoll und empfehlenswert, während der Menstruation Sport zu treiben, denn Bewegung gelte als effektives Therapeutikum bei Regelschmerzen: "Der Sport fördert die Durchblutung des Körpers, Muskeln und Gewebe werden besser mit Sauerstoff versorgt, das lindert die Beschwerden."

dapd/cl