Stressfrei leben

Dauerhafter Stress kann Auslöser sein für... (Bild: Imago) © imago stock&people

...Bluthochdruck, ... (Bild: Imago) © imago stock&people

...Herz-Kreislauf-Beschwerden und... (Bild: Imago)

...Migräne. (Bild: Imago) © imago

Erste Stress-Anzeichen können nachlassende Leistungsfähigkeit, ... (Bild: Imago) © imago stock&people

...Erschöpfung und Anspannung, ... (Bild: Imago) © imago stock&people

...Schlaflosigkeit und... (Bild: Imago)

...depressive Stimmungen sein. (Bild: Imago) © imago stock&people

Stress kann entstehen, wenn man nicht über Probleme spricht - Reden ist ein wahrer Stresskiller. (Bild: Imago) © imago stock&people

Um unnötigen Stress zu vermeiden, sollte man sich einen Tagesplan zusammenstellen. (Bild: Imago) © imago stock&people

Lachen ist auch ein gutes Mittel gegen den täglichen Stress, denn dadurch werden Glückshormone freigesetzt. (Bild: Imago) © imago stock&people

Während der Arbeit kann frische Luft für Entspannung sorgen. (Bild: Imago)

Kräutertees aus Melisse, Baldrian, Hopfen, Jasmin und Hafer wirken beruhigend. (Bild: Imago)

Auch Massagen mit dem Öl dieser Kräuter haben eine entspannende Wirkung. (Bild: Imago)

Mit einem gesunden Lebensstil kann man Stress auch vorbeugen. Obst und Gemüse essen und viel trinken ist besonders wichtig. (Bild: Imago) © imago stock&people

Spaziergänge und Sport unterstützen den Stressabbau und halten gleichzeitig fit. (Bild: Imago)