Schwerte. . Der Villigster Dr. Stefan Weigelt hat mit seinem Autorenkollegen Dr. Dr. Lutz Aderhold ein Handbuch zum Thema Laufen herausgegeben.

Wer fast 400 Seiten über das Laufen schreibt, der muss schon ganz besonders verliebt sein in diese Sportart. Dr. Stefan Weigelt ist es. Gemeinsam mit dem Kelkheimer Dr. Dr. Lutz Aderhold hat der Villigster ein Buch zum Thema auf den Markt gebracht. Titel: „Laufen! ...durchstarten und dabeibleiben. Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer“.

Um es vorwegzunehmen: Das Handbuch ist ein umfassender, ausgesprochen intensiver Ratgeber, der alle Facetten des Laufsports beleuchtet. Das beginnt bei sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen, geht über Ausrüstung und Trainingsinhalten bis hin zu idealen Ernährungsformen. Farbige Abbildungen machen Themen noch verständlicher. Und rund 60 Trainingspläne stehen sogar zum Download bereit.

Dr. Dr. Lutz Aderhold ist niedergelassener Arzt für Mund-Kiefer-Gesichts-Chirurgie in Kelkheim. Stefan Weigelt ist promovierter Trainingswissenschaftler und Leistungsdiagnostiker am Olympiastützpunkt Westfalen in Dortmund. Die beiden sind aktive Langstreckenläufer, die national schon eine ganze Reihe von Titeln einheimsen konnten. Sie beschreiben, was sie von der Pike auf gelernt haben. „Unser Buch soll eine

Leidenschaft undWissen weitergeben

Brücke schlagen – vom ersten Einstieg in den Laufsport bis hin zum Ultramarathon“, heißt es im Vorwort der beiden Autoren. „Wir wollen motivieren, Leidenschaft und Wissen und unsere Kompetenz an interessierte Menschen weitergeben“, ergänzt Stefan Weigelt. Im Schattauer Verlag habe man ideale Voraussetzungen für dieses Buch gefunden – ein hoch qualifiziertes Lektorat inklusive. „Dieser Verlag ist ein Glückfall für uns“, sagt der Villigster.

Dr. Stefan Weigelt ist erst relativ spät zum Laufen gekommen. Mit 34 Jahren hat er den ersten Marathon bestritten. Damals hat er noch gar nicht in Villigst gewohnt. Zugezogen ist er erst 1997, als er seinen Job im Dortmunder Olympia-Stützpunkt angetreten hat. „Ich konnte mein Hobby zum Beruf machen“, sagt Weigelt.

Stefan Weigelt wurde 1958 in Berlin geboren, studierte in Darmstadt und Kassel Mathematik, Physik und Sport auf Lehramt – und entdeckte zunächst seine Leidenschaft für den Tischtennissport.

Tischtennis ersterSport des Schwerters

Prominente Menschen hat er in diesem Karriereabschnitt getroffen, die ebenfalls an der Platte gestanden haben: Fußballlehrer Volker Finke, den Handballer Frank Dammann oder den Trainer Frank Pagelsdorf, mit dem er in Kassel eine Vereinsmeisterschaft im Doppel spielte. Aber „irgendwie habe ich wohl die falsche Sportart betrieben“, sagt er.

Fortan war Laufen angesagt – „meinem Talent für den Ausdauersport“ entsprechend. Stefan Weigelt lief den Marathon unter drei Stunden, die 100km unter acht Stunden, schaffte in 24 Stunden mehr als 200km und fand sich vorübergehend sogar im Präsidium der Deutschen Ultramarathon Vereinigung wieder. Dort lernte er seinen Autorenkollegen Lutz Aderhold kennen, der schon viel Material über das Laufen zusammengetragen