Unna. .

Stellen Sie sich Zwillinge vor. Zwei Männer, 54 Jahre alt, 1,93 Meter groß, 100 Kilo schwer. Zwei ordentliche Portionen. Das war Ditmar Jörke – so viel wie zwei, aber in einem Körper.

Mit einer Diät hat sich der EDV-Techniker selbst halbiert. Noch vor zwei Jahren brachte der Unnaer stattliche 194 Kilo auf die Waage. Angefuttert durch zu viel und ungesundes Essen. Er liebte fettiges Bauchfleisch. Hosen kaufte er in Spezialgeschäften für Übergrößen. Dafür musste er nach Dortmund oder Köln fahren. „Es war unbequem, so viel Gewicht mit mir rumzuschleppen“, erinnert er sich. „In Lokalen passte ich nicht mehr anständig in die Stühle. Überall drückte es am Hintern. Peinlich war das obendrein. Sich bücken war auch mühsam geworden. Das ganze Gewicht anschließend wieder hochzuwuchten, das ging schon in die Knie.“

92 Kilo abnehmen – geschafft hat Ditmar Jörke das mit eisernem Willen und der Unterstützung von Familie und Freunden. „Ich habe von allen Seiten super Beistand bekommen“, sagt er. Wenn es auf Feiern ’was zu essen gab, wurde extra mager gekocht. Und meine Mutter hat für mich Salat ohne Mayonnaise gemacht.“

Ditmar Jörke zählte außerdem diszipliniert die Punkte von Nahrungsmitteln – je höher der Nährwert, desto höher die Punkte. So schreibt es die Gruppe Weight Watchers vor. Jeder Diät-Willige darf pro Tag eine individuelle Punktzahl verbrauchen. „Sie richtet sich nach Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht“, erklärt der 1,93 Meter große Jörke. Ein Mal in der Woche tauschte er sich in der Gruppe aus.

Das Punktezählen sei ihm nicht schwer gefallen, erzählt er, weil er sich von Woche zu Woche über gepurzelte Kilos gefreut habe. „Ich habe mich gefragt: Wieso soll ich fettiges Bauchfleisch kaufen, wenn ich dafür vier Mal so viel Hähnchenbrustfilet essen kann?“, erinnert er sich.

Mehr Sport trieb er nicht. „Ich gehe zwei bis drei Mal am Tag mit dem Hund Gassi. Ansonsten bin ich ein Sportmuffel.“

In den anderthalb Jahren, die er brauchte, um sein Wunschgewicht zu erreichen, musste Ditmar Jörke vier, fünf Mal neue Hosen kaufen. „Man rennt nicht sofort los, wenn sich die Hosengröße geändert hat.“ Von den Hosen der Größe 72 hat er eine behalten. „Als Erinnerung an mein altes Ich.“ Heute trägt er Größe 50.

Beim letzten Treffen seiner Diät-Gruppe spendeten die Weight Watchers Lebensmittel an die Tafel. Jeder Teilnehmer brachte das in Gewicht mit, was er abgenommen hat. Ditmar Jörke karrte zehn Paletten (!) Eistee und H-Milch an.