gesundheit — 30 Grad, blauer Himmel, strahlender Sonnenschein: Da sind die Freibäder voll! Aber wer nicht aufpasst, hat hinterher knallrote Haut. Hautarzt Joachim Dissemond vom Universitätsklinikum in der Stadt Essen erklärt, wie man sich vor Sonnenbrand schützt und was man tun kann, wenn man doch einmal zu viel Sonne erwischt hat.

Wann wird Sonne gefährlich?
Joachim Dissemond: Wenn wir zu viel davon abbekommen. Wie viel Sonne der Einzelne verträgt, hängt vom Hauttyp ab. Wenn man zu lange in der Sonne war, kann man Sonnenbrand bekommen. Später können sich sogar Brandblasen bilden. Das tut richtig weh und man kann sogar Fieber bekommen.

Was ist denn Sonnenbrand eigentlich?
Sonnenbrand ist eine Verbrennung der Haut, bei der Hautzellen kaputt gehen und sterben. Glücklicherweise werden recht schnell neue Zellen gebildet. Wenn die Haut oft und ganz schlimm durch die Sonne beschädigt wurde, kann man viele Jahre später Krebs bekommen.

Was kann man gegen einen Sonnenbrand tun?
Am besten cremt man die Haut so schnell wie möglich mit einem Medikament ein. Man kann auch Tabletten nehmen, die die Entzündung und die Schmerzen lindern. Dazu sollte man sich aber in der Apotheke oder von einem Arzt beraten lassen. Grundsätzlich ist es gut, schnell etwas zu unternehmen. Manche Leute legen auch einen kühlen Waschlappen auf die roten Stellen. Das hilft der Haut nicht beim Gesundwerden, aber es fühlt sich angenehmer an.

Was kann man tun, damit man erst gar keinen Sonnenbrand bekommt?
Am besten geht man nicht in die pralle Sonne. Sich um 12 Uhr mittags in den Garten oder an den Strand zu legen, ist das Schlimmste, was man machen kann. Wenn man doch in der Sonne sein will, kann man sich bestimmte Kleidung anziehen – am besten in dunklen Farben, mit langen Ärmeln und Hosen. Die Stoffe sollten nicht zu dünn sein. Wenn ein dünnes helles T-Shirt nass wird, schützt es fast gar nicht gegen die Sonne.

Lange Klamotten in der Sonne können auch nerven...
Wenn man keine lange Kleidung anziehen möchte, sollte man sich eine Sonnencreme mit gutem Lichtschutzfaktor besorgen – also ab Schutzfaktor 30 aufwärts. Die Sonnencreme sollte man rechtzeitig auftragen und nicht sofort in die Sonne gehen. Vor allem sollte man nicht an der Creme sparen und sie schön dick auftragen.