Der Body Mass Index (BMI) ist ein Anhaltspunkt dafür, ob jemand übergewichtig ist oder nicht. Man kann ihn recht einfach selbst berechnen oder ihn online berechnen lassen. Allerdings ist der BMI nicht unumstritten.

Der Body Mass Index ist ein Anhaltspunkt dafür, ob jemand übergewichtig ist oder nicht. Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht: (Körpergröße in m)². Die Einheit des BMI ist demnach kg/m². Auf den Seiten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) kann man seinen BMI ganz einfach online berechnen lassen.

Kritiker der Maßeinheit weisen daraufhin, dass Leistungssportler – wie Boxer oder Ringer etwa – durch ihre Muskelmasse laut BMI oft fettleibig wären, was natürlich Unsinn ist. Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl: „Auch Arnold Schwarzenegger hatte in seiner besten Zeit einen BMI von 33, wäre also adipös gewesen, was er natürlich nie war.“

Riedl betont: „Neben dem BMI ist zur Beurteilung eines Gewichts der Bauchumfang äußerst wichtig Für Frauen ist ein Bauchumfang von unter 80 Zentimetern ideal, 88 Zentimeter sind die Obergrenze – egal ob die Frau 1,60 Meter oder 1,80 Meter groß ist. Für Männer ist ein Bauchumfang von unter 94 Zentimetern ideal. Die Obergrenze liegt bei 102 Zentimetern."

Wer unter fachärztlicher Anleitung abnehmen will, findet Adressen auf der Internetseite des Bundesverbandes Deutscher Ernährungsmediziner: www.bdem.de