„Auf oben ohne sollte man in der nächsten Zeit verzichten, denn über den Kopf gehen rund 40 Prozent der körpereigenen Wärme verloren“ rät Elmar Kappenberg von der Techniker Krankenkasse (TKK). Eine Mütze sollte deshalb in frostigen Zeiten zum jecken Outfit gehören. Der Experte empfiehlt den „Zwiebellook“: Damit sei es draußen nicht zu kalt und drinnen nicht zu warm. Die klare Luft und das Sonnenlicht tun dem Körper gut. Es kommt allerdings auf die richtige Kleidung an. „Man muss aufpassen, dass man nicht friert.“