- Gut trocknen: Vor dem Saunagang erst einmal duschen und danach gut abtrocknen. Trockene Haut schwitzt nämlich schneller.
- Kein Schweiß aufs Holz: Im Saunaraum gehört das Liegetuch unter den ganzen Körper.
- Nicht übertreiben: Bei ersten Anzeichen von Kreislaufproblemen den Saunaraum sofort verlassen.
- Kurze Pause: Nach dem Saunagang nicht sofort unter die Dusche oder ins Tauchbecken gehen. Besser: An der frischen Luft abkühlen, Sauerstoff tanken und erst danach kalt abbrausen.