• Gut trocknen: Vor dem Saunagang erst einmal duschen und danach gut abtrocknen. Trockene Haut schwitzt nämlich schneller.
  • Kein Schweiß aufs Holz: Im Saunaraum gehört das Liegetuch unter den ganzen Körper.
  • Nicht übertreiben: Bei ersten Anzeichen von Kreislaufproblemen den Saunaraum sofort verlassen.
  • Kurze Pause: Nach dem Saunagang nicht sofort unter die Dusche oder ins Tauchbecken gehen. Besser: An der frischen Luft abkühlen, Sauerstoff tanken und erst danach kalt abbrausen.