In zwölf Schritten zum Burnout: Prof. Dr. Georg Juckel hat ein Dutzend Symptome zusammengetragen, die zur totalen Erschöpfung führen. Für behandlungsbedürftig hält der Psychologe alle Betroffenen ab Schritt 3 bis 4.

1. Zwang sich zu beweisen, wobei eigene Leistungsgrenzen überschritten werden.

2. Verstärkter Einsatz mit mangelnder Fähigkeit, Arbeit zu delegieren, da dies als Bedrohung der eigenen Unentbehrlichkeit erlebt wird.

3. Vernachlässigung eigener Bedürfnisse, erhöhter Alkohol-, Nikotin-, Kaffeegenuss.

4. Zunehmender Energiemangel und Fehlleistungen durch ein Missverhältnis von inneren Bedürfnissen und äußeren Erfordernissen.

5. Umdeutung von Werten, Verschiebung der Prioritäten.

6. Sozialer Rückzug, Zynismus, Intoleranz, Auftreten körperlicher Beschwerden.

7. Orientierungs- und Hoffnungslosigkeit sowie zunehmende Entfremdung.

8. Zuwendung der Umwelt wird als Angriff verstanden, paranoide Reaktionen können auftreten.

9. Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit mit dem Gefühl, nur noch automatisch zu funktionieren.

10. Innere Leere mit Gefühlen von Panik und Angst.

11. Verzweiflung und Erschöpfung werden übermächtig, zunehmende Selbstmordgedanken.

12. Völlige geistige, körperliche, emotionale Erschöpfung.