Ennepetal. . Das Mehrgenerationenhaus, Gasstraße 10, bietet seit Jahren einen Gymnastikkursus speziell für Senioren an. Er richtet sich an Menschen, die nicht mehr ganz fit sind und durch die Bewegung ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder gewinnen möchten. Für den (Wieder-)Einstieg in den Sport ist man nie zu alt und Bewegung ist immer wohltuend und belebend. Dabei ist es wichtig, die individuelle Problematik im Seniorenalter, zu berücksichtigen. Darauf ist der Kursus „Bewegung tut gut“ abgestimmt.

Das Mehrgenerationenhaus, Gasstraße 10, bietet seit Jahren einen Gymnastikkursus speziell für Senioren an. Er richtet sich an Menschen, die nicht mehr ganz fit sind und durch die Bewegung ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder gewinnen möchten. Für den (Wieder-)Einstieg in den Sport ist man nie zu alt und Bewegung ist immer wohltuend und belebend. Dabei ist es wichtig, die individuelle Problematik im Seniorenalter, zu berücksichtigen. Darauf ist der Kursus „Bewegung tut gut“ abgestimmt.

Im Laufe des Jahres werden wechselnde Themen wie Dehnen, Atmen, Rückengymnastik, Koordination und Sturzprophylaxe in den Vordergrund gestellt. Durch wechselnde Schwerpunkte werden von Kopf bis Fuß alle Bereiche trainiert.

Umgang mit Schmerzen

Dabei geht es auch darum, mit Schmerz umgehen zu können, bei auftretenden Schmerzen (Schulter-/Armsyndrom, Rückenschmerzen, Knie- oder Hüftoperationen) nicht in eine Schonhaltung zu verfallen, sondern Bewegung anzustreben, immer abgestellt auf die persönlichen Möglichkeiten.

Die Gruppe hat maximal 13 Teilnehmer, so dass jeder Einzelne mit seinen Problemen Berücksichtigung finden kann. Sie wird geleitet von Brigitte Kaup, die viel Erfahrung im Bereich des Seniorensports hat und sich auf diese Zielgruppe spezialisiert hat. Bei Fragen erteilt sie sehr gern Auskunft unter 02333/ 9173042.

Auf Grund der hohen Nachfrage starteten am Montag, 4. Dezember, zwei Kurse, die über zehn Einheiten laufen. Für den Kursus von 13.30 bis 14.30 Uhr sind noch wenige Plätze frei, so dass ein Neueinstieg möglich ist. Die Teilnahmegebühr beträgt drei Euro pro Kurseinheit.