Am Niederrhein. Hula-Hoop-Trainerin und Instagram-Star Elli „Hoop“ Haschke erläutert, worauf es bei der Wahl des Sportgerätes wirklich ankommt.
Viel weniger Gerät zum Sporttreiben geht kaum: Ein Reifen, fertig. „Ich persönlich benutze mittlerweile immer denselben Reifen. Wenn man möchte, kann man aber auch wechseln“, erläutert Hula-Hoop-Trainerin Elli „Hoop“ Haschke, die daran erinnert, dass der Reifen ein Gebrauchsgegenstand ist: „Ab und zu kommt es vor, dass man mal irgendwo gegen stößt. Dann können kleine Schrammen am Reifen entstehen, die das Hullern aber nicht beeinflussen. Ansonsten kommt es immer auf die Qualität des Reifens an, wie lange er hält.“
Und welcher Reifen sollte es sein? „Der Reifen sollte zum Körper passen“, sagt Elli Haschke. Soll heißen: Großer, schwerer Mensch, großer, schwerer Reifen. Kleinere, leichtere Menschen dürften diese Gleichung für sich selbst auflösen können.
Ungefähr bis zum Bauchnabel
„Der Reifen sollte ungefähr bis zum Bauchnabel gehen, wenn man ihn vor sich stellt“, erklärt die Hula-Trainerin. „Wichtig ist, dass der Reifen stabil ist und nicht wabbelt. Daran erkennt man sofort die Qualität eines Reifens.“ Je instabiler das Sportgerät, desto schwieriger ist es auch, damit zu trainieren. Das Gewicht sollte etwa zwischen 1,2 und 1,5 Kilogramm liegen.
„Es gibt Reifen mit Noppen oder Magneten und sonstigem Schnickschnack. Davon halte ich aber nichts“, so Haschke, ihren Fans besser als Elli Hoop bekannt. „Mein Reifen hat leichte Wellen. Dadurch hat das Huller-Training gleichzeitig auch einen Massage-Effekt. Das ist aber Geschmackssache.“
30 bis 50 Euro kostet ein Reifen
Mit 30 bis 50 Euro sind gute Reifen auf den ersten Blick nicht günstig, aber diese Investition sollte sich bei regelmäßiger Benutzung schnell „unbezahlbar“ auszahlen. Zudem benötigt man keine weiteren Utensilien oder spezielle Kleidung. „Für einige ist es sogar auf nackter Haut einfacher, weil man den Reifen dann noch direkter spürt und er mehr Halt hat als auf Stoff“, so Haschke. „Früher habe ich teilweise in Unterwäsche im Wohnzimmer gestanden und trainiert, weil ich gar keine richtige Sportkleidung besessen habe.“
Da der Reifen anfangs häufig schneller und auch lautstark der Erdanziehung erliegen dürfte als gewünscht, freuen sich die Nachbarn, wenn Kissen auf dem Boden dem Absturz das Geräusch nehmen. Zum Verstauen können manche Reifen in einzelne Elemente auseinandergenommen und zum Training wieder zusammengesteckt werden.
Das größte Problem dürfte jedoch sein, überhaupt einen guten Hula-Hoop-Reifen zu bekommen. Denn der Boom in der Corona-Phase hat dafür gesorgt, dass die gut bewerteten Exemplare derzeit fast überall ausverkauft sind.