Die etwas andere Folge- ideal für dein Powernap in der Mittagspause oder zum Einschlafen für eine erholsame Nacht. Hinweis: Solltest du den Powernap wählen- stelle dir einen Wecker für in 15 Minuten. Solltest du die Meditation nutzen, um in den Schlaf zu fallen- stelle deine Podcast App auf “Schlafmodus in 30 Minuten“. Stell dir vor, du hattest einen langen Tag voller Aktivitäten, Arbeit und Verpflichtungen. Jetzt ist endlich Feierabend, und du sehnst dich nach Entspannung? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Kennst du das Gefühl, nach einem langen Arbeitstag gestresst und erschöpft zu sein? Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, wie du dich nach dem Feierabend entspannen und den Tag auf angenehme Weise beenden kannst. Eine Methode, die Wunder wirken kann, ist eine kurze Einschlafmeditation. Innerhalb weniger Minuten kannst du in eine tiefe Entspannung eintauchen und deinen Geist beruhigen. In dieser Folge geht es darum, wie du nach einem solchen Tag mithilfe einer kurzen 15-minütigen Einschlafmeditation total zur Ruhe kommen kannst. Lass uns gemeinsam die verschiedenen Schritte betrachten, die dir helfen, dich zu beruhigen und loszulassen. In dieser Podcast Folge erfährst du . . . *wie du in einen ruhigen Schlaf findest dank Einschlafmeditation *wie du ein 15 Minuten Powernap genießen kannst *eine Reise durch deinen Körper *geführte Einschlafmeditation mit Kirsten Schneider für eine tiefen Entspannung Lege dich an einen entspannten Ort und lasse dich in einen entspannten Schlaf begleiten! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten --------------------------------------- LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs “rückenfit & entspannt“ ab Herbst- jetzt anmelden und Frühbucherrabatt sichern https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs “Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich.“ anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm Du möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet. https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Du hast Fragen, Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Die etwas andere Folge- ideal für dein Powernap in der Mittagspause oder zum Einschlafen für eine erholsame Nacht.
Hinweis: Solltest du den Powernap wählen- stelle dir einen Wecker für in 15 Minuten. Solltest du die Meditation nutzen, um in den Schlaf zu fallen- stelle deine Podcast App auf "Schlafmodus in 30 Minuten".
Stell dir vor, du hattest einen langen Tag voller Aktivitäten, Arbeit und Verpflichtungen. Jetzt ist endlich Feierabend, und du sehnst dich nach Entspannung? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Kennst du das Gefühl, nach einem langen Arbeitstag gestresst und erschöpft zu sein? Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, wie du dich nach dem Feierabend entspannen und den Tag auf angenehme Weise beenden kannst. Eine Methode, die Wunder wirken kann, ist eine kurze Einschlafmeditation. In nur 15 Minuten kannst du in eine tiefe Entspannung eintauchen und deinen Geist beruhigen.
In dieser Folge geht es darum, wie du nach einem solchen Tag mithilfe einer kurzen 15-minütigen Einschlafmeditation total zur Ruhe kommen kannst. Lass uns gemeinsam die verschiedenen Schritte betrachten, die dir helfen, dich zu beruhigen und loszulassen.
In dieser Podcast Folge erfährst du . . .
*wie du dich nach dem Feierabend entspannen kannst
*wie du ein 15 Minuten Powernap genießen kannst
*eine Reise durch deinen Körper
*geführte Einschlafmeditation mit Kirsten Schneider für eine tiefen Entspannung
Lege dich an einen entspannten Ort und lasse dich in einen entspannten Schlaf begleiten!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
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Du möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet. https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge
Du hast Fragen, Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann sendet einfach eine Email an email@officebalance.de
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.