Du sitzt lange am Schreibtisch und bist zwischen Meetings, to-do Listen und E-Mails ständig hin und her gerissen und dein Rücken ist dadurch ganz schön beansprucht? Du fragst dich wie du deinen Rücken auflockern kannst? Dann sei auf die heutige Übungs-Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Unsere Rückenmuskulatur hat einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie stützt nicht nur unsere Wirbelsäule, sondern beeinflusst auch unsere Haltung und Flexibilität. Deshalb ist es wichtig, sie regelmäßig zu pflegen. Keine Sorge, du musst dafür nicht ins Fitnessstudio rennen oder dich auf eine Yogamatte legen. Kirsten Schneider zeigt dir heute, wie du Rückenflexibilität in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, ganz ohne großen Aufwand. Rückentwist Übungen, die du problemlos während deiner Arbeitspause in nur 15 Minuten machen kannst. Bist du bereit, deine Rückenmuskulatur zu verwöhnen und deiner Wirbelsäule etwas Gutes zu tun? Lass uns gleich loslegen! Schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam deinen Rücken stretchen! In dieser Podcast Folge erfährst du * Wie Büro-Yoga deine Rückenmuskulatur lockern kann * Wie du in wenigen Minuten deinem Rücken etwas Gutes tun kannst * Welche Übungen dir ganz besonders gut tun Viel Spaß bei den Übungen! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten __________________________________________________ *LIVE Rücken-YOGA KURS* LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs “rückenfit & entspannt“ ab November- jetzt anmelden https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs *E-Learning Selbstlernkurs- flexibel, alltagstauglich, in deinem Tempo* Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs “Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich.“ anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *virtuelle Team Weihnachtsfeier* Du möchtest einen Workshop für dein Team organisieren, der entspannt, weiterbildet und Bewegung reinbringt? Von dem dein Team noch lange zerrt? Dann melde dich bei mir und wir gestalten eine virtuelle Entspannungs-Weihnachtsfeier unter email@officebalance.de. *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Du sitzt lange am Schreibtisch und bist zwischen Meetings, to-do Listen und E-Mails ständig hin und her gerissen und dein Rücken ist dadurch ganz schön beansprucht? Du fragst dich wie du deinen Rücken auflockern kannst? Dann sei auf die heutige Übungs-Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Unsere Rückenmuskulatur hat einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie stützt nicht nur unsere Wirbelsäule, sondern beeinflusst auch unsere Haltung und Flexibilität. Deshalb ist es wichtig, sie regelmäßig zu pflegen. Keine Sorge, du musst dafür nicht ins Fitnessstudio rennen oder dich auf eine Yogamatte legen. Kirsten Schneider zeigt dir heute, wie du Rückenflexibilität in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, ganz ohne großen Aufwand. Rückentwist Übungen, die du problemlos während deiner Arbeitspause in nur 15 Minuten machen kannst.
Bist du bereit, deine Rückenmuskulatur zu verwöhnen und deiner Wirbelsäule etwas Gutes zu tun? Lass uns gleich loslegen! Schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam deinen Rücken stretchen!
In dieser Podcast Folge erfährst du
* Wie Büro-Yoga deine Rückenmuskulatur lockern kann
* Wie du in wenigen Minuten deinem Rücken etwas Gutes tun kannst
* Welche Übungen dir ganz besonders gut tun
Viel Spaß bei den Übungen!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
__________________________________________________
*LIVE Rücken-YOGA KURS*
LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs "rückenfit & entspannt" ab November- jetzt anmelden
https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs
*E-Learning Selbstlernkurs- flexibel, alltagstauglich, in deinem Tempo*
Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs "Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*virtuelle Team Weihnachtsfeier*
Du möchtest einen Workshop für dein Team organisieren, der entspannt, weiterbildet und Bewegung reinbringt? Von dem dein Team noch lange zerrt? Dann melde dich bei mir und wir gestalten eine virtuelle Entspannungs-Weihnachtsfeier unter email@officebalance.de.
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.