Kaltenkirchen. Das Abendblatt stellt Outdoor-Sportanlagen im Kreis Segeberg vor. Heute: Calisthenics in Kaltenkirchen.

Unter Bäumen und mit Blick auf den Baggersee können sich Sportbegeisterte auf der Calisthenics-Anlage im Kaltenkirchener Freizeitpark (Anfahrt: Im Grunde) auspowern. Calisthenics sind Übungen, die mit dem Eigengewicht durchgeführt werden und bei denen selten externe Gewichte oder andere Utensilien zum Einsatz kommen. Vielmehr braucht es lediglich Reckstangen in unterschiedlichen Höhen, an denen Sportübungen wie Push-Ups oder Klimmzüge gemacht werden können. Damit werden Oberkörpermuskulatur und Körperspannung trainiert. Hierfür stehen unterschiedlich hohe Reckstangen sowie niedrige Low Bars für Push- oder Bauchworkouts und ein Gerüst zum Entlanghangeln. Die umliegende Wiese und die Wanderwege laden zum Joggen oder zu einem Spaziergang ein.

Auch in Nahe gibt es solch eine Calisthenics-Anlage (Alte Schulstraße 11). Hier ist das Sortiment mit unterschiedlich hohen Stangen, Low-Bars, einer Hangelleiter, einer Sprossenwand und Barren groß. Auch in einem Bewegungs- und Fitnessparcours lässt sich durch Körpereigengewichtsübungen die Muskulatur stärken – anders als bei Calisthenics-Anlagen sorgen hier aber spezielle Geräte für eine unterschiedliche Mobilisierung des Körpers.

Seit vergangenem Jahr gibt es im Flottmoorpark Kaltenkirchen einen Bewegungsparcours, der neben Reckstangen auch Fitnessgeräte zum Training von Ausdauer, Bein- und Armmuskulatur enthält. Entlang eines 550 Meter langen Rundweges befinden sich diese Fitnessvorrichtungen an insgesamt sechs Stationen mit Hinweistafeln, welche die jeweils richtige Verwendung erklären. Eine idyllische Sportumgebung außerhalb der Stadt bietet Bad Bramstedt: In einem Waldstück (An der Moorbahn) können Spaziergänger einen Trimm-Dich-Pfad mit unterschiedlichen Sportgeräten entdecken. Wer lieber Gleichgewicht, Geschick und Ausdauer trainieren möchte und ein Skateboard besitzt, findet am Schirnauweg in Kaltenkirchen (an der Barmstedter Straße) einen Skatepark.

Zur Serie: Sportklamotten an und raus an die frische Luft: Wer die Möglichkeiten an Joggen, Fahrradtouren, langen Spaziergängen oder an Home-Workouts ausgeschöpft hat, aber während des Homeoffice trotzdem fit bleiben möchte, für den lohnt sich ein Blick auf die vielen Open-Air-Fitness- und Sportmöglichkeiten, die im Kreis Segeberg zu finden sind. Um Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, die Suche nach Outdoor-Sportanlagen zu erleichtern, stellt Abendblatt-Mitarbeiterin Luka Simon hier einige von ihnen vor.