Norderstedt. Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun? Gut so! Wir haben Angebote und Kurse für Sie herausgesucht.
Der Sonntag steht im Strandbad im Norderstedter Stadtpark im Zeichen des Sports – Vereine stellen ihre Angebote vor und es gibt Mitmach-Aktionen. Die VHS Henstedt-Ulzburg organisiert eine Wanderung durch den Rader Forst, ab Tangstedt. Und die Awo Norderstedt startet mit einer gemütlichen Radtour nach Kayhude in die Saison. Weitere Angebote rund um Fitness, Wellness und Gesundheit in Norderstedt, Kaltenkirchen und Henstedt-Ulzburg haben wir für Sie herausgesucht. Vielleicht ist ja das Richtige für Sie dabei– viel Spaß!
Norderstedt: Fitnesstraining mit Baby
„Kangatraining mit Carolin“ nennt sich ein besonderes Fitness-Angebot im Norderstedter Stadtpark. Es findet immer am Freitagvormittag statt. Hier wird mit dem Baby in der Trage trainiert. Mal wird auf einer Wiese getanzt, mal eine Runde mit Kinderwagen gedreht. An verschiedenen Stationen im Park werden unterschiedliche Übungen gemacht. Bei schlechtem Wetter wird online zu Hause trainiert, oder bei Trainerin Carolin Iden.
Kangatraining mit Carolin, Fr 5.5., 11.25 bis 12.15, Treffpunkt: Haupteingang des Stadtparks, Am Kulturwerk 1, Norderstedt. Anmeldung bei www.mamazeitmitcarolin.de. Es muss mindestens eine Fünferkarte gekauft werden (65 Euro), die Kursgebühr (8 Termine): 99 Euro.
Norderstedt: Mit Frischluft-Yoga in den Freitagabend starten
Yoga gilt vielen als ein Königsweg, innere Ruhe mit körperlicher Fitness zu verbinden. Umso besser, wenn man dann auch noch an der frischen Luft ist. Yoga-Kurse verschiedener Anbieter werden jetzt in den Norderstedter Stadtpark verlegt – und so bietet etwa der „Yogaraum Norderstedt“ wieder Kurse im Freien an. Jeden Freitagabend findet Outdoor-Yoga im Waldpark statt, eine Einheit dauert zwei Stunden.
Outdoor-Yoga, Fr 5.5., 17.30, Waldpark, Heideloop im Norderstedter Stadtpark, Am Kulturwerk 1, Norderstedt. Anmeldung unter www.yogaraum-norderstedt.de, ein Einzelticket kostet 12 Euro.
Norderstedt: Progressive Muskelentspannung für Senioren
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine einfache und effektive Methode, bei der man bestimmte Muskelgruppen bewusst anspannt und wieder entspannt. Auf diese Weise kann man sich von Verspannungen und Stress befreien und eine tiefe Entspannung erfahren. Natalia Suslova bietet jetzt einen Kursus in PMR speziell für ältere Menschen an, im Seniorentreff Garstedt.
Progressive Muskelentspannung, Kursbeginn Fr 5.5., Training jeweils freitags, 10 bis 12 Uhr, Seniorentreff Garstedt, Kirchenstr. 53, Norderstedt. Kosten: 10 Euro pro Einheit, Anmeldung unter Tel. 0152/34755761.
Norderstedt: Sportvereine stellen Angebote im Strandbad vor
Wer noch nicht weiß, für welche Sportart er sich entscheiden soll oder einfach etwas Neues sucht – für sich selbst, die Kinder oder den Ehepartner – der sollte am Sonntag ins Strandbad im Norderstedter Stadtpark kommen. Denn dann steigt dort der ParkSportTag, bei dem die großen und kleinen Vereine aus Norderstedt verschiedene Sportarten präsentieren. Es wird ein vielfältiges Angebot in Form von Mitmach-Aktionen sowie Bühnenprogramm geben.
ParkSportTag, So 7.5., 12 bis 17 Uhr, Strandbad am Stadtparksee, erreichbar über den Haupteingang des Parks, Am Kulturwerk 1, Norderstedt. Der Eintritt ist frei.
Tangstedt: Wanderung an der Alster durch den Rader Forst
„Baumvielfalt im Alsterland“ heißt eine schöne Wanderung am Sonntag, die die VHS Henstedt-Ulzburg organisiert. Bei dieser Naturführung durch den Wulksfelder/Rader Forst immer in Sichtweite der Alster werden die gängigsten einheimischen Laub- und Nadelbäume vorgestellt. Neben den biologischen Merk-malen geht es auch um ihre Nutzung sowie um die erstaunlichen Leistungen, die sie für die Natur vollbringen. Ebenso soll die besondere Beziehung zwischen Bäumen und Menschen bei dieser Tour nicht vergessen werden.
Naturwanderung, So 7.5., 11 bis 14.30, Treffpunkt: Vor dem Schweinestall des Gut Wulksfelde, Wulksfelder Damm 15-17, 22889 Tangstedt (Wegstrecke ca. 4-5 km). Kursgebühr: 13 Euro (Kinder bis 8 Jahre frei). Kurs-Nr. AT19.05. Anmeldungen unter www.vhs-hu.de oder telefonisch unter 04193/755 30 00.
Henstedt-Ulzburg: Pilates für Anfänger am Vormittag
Einen Pilates-Kursus speziell für Anfänger bietet jetzt die VHS Henstedt-Ulzburg an. Es geht um Dehn- und Kräftigungsübungen, die das Ziel haben, die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen. Die Übungen werden kontrolliert im Einklang mit Atmung und Bewegung ausgeführt. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung, trainieren Ihre Balance und Koordination und formen sanft Ihre Figur.
Pilates für Anfänger, ab Di 9.5., acht Termine, jeweils 09.40 bis 10.40 Uhr, Seminarhaus der VHS, Hamburger Straße 24a, Henstedt-Ulzburg. Kosten: 59 Euro, Anmeldung über www.vhs-hu.de (Kurs-Nr. AT32.31A).www.vhs-hu.de
Norderstedt: In der Gruppe nach Feierabend durch den Stadtpark joggen
Ob Anfänger oder ambitionierter Läufer – jeder kann teilnehmen beim Lauftreff im Stadtpark Norderstedt. Eine wunderbare Beschäftigung für den Feierabend. Gelaufen wird immer am Dienstagabend, eine Stunde lang. Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171/817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.
Lauftreff, Di 9.5., 18.30, Treffpunkt bei SPOTZ Seeterrassen, Am Kulturwerk 1, Norderstedt (von dort aus in den Stadtpark hinein gehen, 100 Meter geradeaus zur Wasserskianlage). Die Teilnahme ist kostenlos.
Norderstedt: Mit der Awo nach Kayhude radeln
Mit einer Radtour nach Kayhude startet die Awo Norderstedt in die neue Saison. Die Tour führt über das Henstedter Moor zum Alten Heidkrug nach Kayhude. Dort besteht die Möglichkeit, sich mit Kaffee und Kuchen für die Rückfahrt zu stärken. Diese führt dann durch den Tangstedter Forst. Die Länge der Tour beträgt etwa 32 Kilometer. Es wird gemütlich gefahren, die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt zwischen 12 und 15 km/h.
Radtour mit der Awo, Mi 10.5., Treffpunkt: 14 Uhr beim Awo-Servicehaus, In der Großen Heide 44, Norderstedt. Teilnahme für Awo-Mitglieder frei, alle anderen werden um eine Spende gebeten. Anmeldung bei Emil Stender, telefonisch unter 040/3098 3738 oder per Mail an emil.stender@wtnet.de.
Norderstedt: Outdoor-Fitness für alle im Stadtpark
„Fitcamp“ heißt ein Kursus im Stadtpark Norderstedt, der acht Termine hat, jeweils Mittwochabend. Der nächste buchbare Termin Kursus beginnt am Mittwoch, 24. Mai. Unter Anleitung professioneller Coaches trainieren die Teilnehmer unter freiem Himmel Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Der Kursus ist geeignet für alle Fitness-Stufen.
Outdoor-Fitness, Ab Mi 24.5., 17.30 bis 18.30 Uhr, Waldpark an der Waldbühne im Stadtpark, Am Kulturwerk 1, Norderstedt. Kosten für 8 Termine: 99 Euro. Buchung unter www.mein-fitcamp.de