Essen und Trinken sind Grundbedürfnisse. Das Ernährungsverhalten wird wesentlich in den ersten 10 Lebensjahren erlernt und gebildet.

Richtig zu essen, ist so einfach wie Fahradfahren. Man muss nur lernen das Gleichgewicht zu alten. Sobald man nicht mehr hin- und her schwankte, mussten nur noch die Pedale gleichmäßig getreten werden, die Räder drehten sich und das Rad begann sicher zu fahren.

Das Gleiche gilt für die Auswahl bei den Lebensmittel. Sobald man einmal das richtige Gleichgewicht zwischen Art und Menge der Lebensmittel herausgefunden hat, können alle Organe des Körpers gleichmäßig arbeiten und der Körper wird reibungslos funktionieren.

Diese Zehn Tipps helfen Kindern, fit und gesund zu bleiben. Das ist so leicht wie Rad fahren: