Boxweltmeister stellt in Hamburg neues Trainingsprogramm vor. “Klitschko Body Performance“ ist ein hocheffizientes Ganzkörpertraining, das in den Kernelementen auf Klitschkos eigenem Training basiert.

Hamburg. Es ist kein Geheimnis, dass Männer schwangerer Frauen Gefahr laufen, dass ihr Bauch proportional mit den Essgelüsten ihrer Liebsten an Umfang gewinnt. An Wladimir Klitschko ist dieser Kelch vorübergegangen. Obwohl seine Verlobte, die US-Schauspielerin Hayden Panettiere, 20 Kilogramm zugelegt hatte, bevor sie am 9.Dezember die gemeinsame Tochter Kaya Evdokia zur Welt brachte, hat der 38 Jahre alte Ukrainer sein Sixpack nicht unter einer Fettschicht begraben.

Das mag selbstverständlich sein für einen Schwergewichts-Boxweltmeister, der sich des Berufs wegen in Wettkampfform halten muss und Monate in Trainingslagern verbringt, anstatt der werdenden Mutter solidarisch beim Essen beizustehen. Aber weil Wladimir Klitschko ein guter Mensch ist, will er allen, die meinen, es nötig zu haben, die Geheimnisse seines Erfolgs verraten. In einem zum Fitnessraum umgestalteten Privatloft am Eppendorfer Weg stellte er am Dienstagmittag sein neues Geschäftsmodell vor. In Kooperation mit der Social Media Interactive GmbH (SMI) hat der Zweimeterhüne das Fitnessprogramm Klitschko Body Performance entwickelt.

„Ich werde oft gefragt, wie ich es schaffe, so fit zu sein. Mit dem neuen Programm kann ich mein Wissen in den Bereichen Training, Motivation und Ernährung weitergeben“, sagte der promovierte Sportwissenschaftler, der sich mit dem Unternehmen auch ein Standbein für die Zeit nach der aktiven Karriere schaffen will. Wer also Lust hat, sich von Wladimir Klitschko zum Krafttraining motivieren zu lassen, muss 199 Euro investieren. Dafür gibt es das Trainingsgerät High Effective Exercise, kurz: Hex, mit dessen Hilfe Hunderte Übungen ausgeführt werden können, die auf dem eigenen Körpergewicht basieren. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer einen Zugang zum Onlineportal, auf dem Klitschko nicht nur Übungen erläutert, sondern auch Motivationsbotschaften sendet. An sechs Tagen pro Woche muss trainiert werden, täglich aber nie länger als 30 Minuten. „Die Motivation ist der Schlüssel. Wer nicht mit Spaß an die Übungen geht, wird sich nicht verbessern. Allen, die es wollen, kann ich helfen, fitter zu werden“, sagte Klitschko.

Er sei der beste Beweis, dass das Programm funktioniert

Klingt gut, aber wer kontrolliert, ob man die Übungen auch korrekt ausführt, wenn man zu Hause trainiert und keinen Coach bei sich hat wie im Fitnessstudio? „Die Übungen sind so einfach gestaltet, dass das Verletzungsrisiko minimiert ist“, sagte Klitschko. Und wer spielt den Antreiber, wenn der innere Schweinehund übermächtig ist? „Dafür bieten wir zweimal in der Woche spezielle Wettkampfübungen, in denen man gegen andere Teilnehmer antritt. Herausforderungen steigern die Motivation, besser werden zu wollen.“

Der beste Beweis dafür, dass das Programm effektiv wirke, sei er selbst; „schließlich arbeite ich seit 25 Jahren damit“, sagte der Wahlhamburger, der gerade aus Florida kommt. Dort hält sich Panettiere, 25, mit der kleinen Kaya auf, bis sie am 1.Februar ans Set der TV-Serie „Nashville“ in die gleichnamige Stadt zurückkehrt. Die Tochter wird dann von einer Nanny und Wladimirs Mutter Natascha betreut, solange der Papa nicht vor Ort sein kann.