Hittfeld . Anke Hermsdörfer aus Hittfeld trainiert mit Frauen vor dem großen Tag im „Brautkleid-Bootcamp“.
Viele Menschen träumen davon, ihr Hobby zum Beruf zu machen. Bei den meisten bleibt es ein Traum, doch Anke Hermsdörfer aus Hittfeld hat diesen Schritt gewagt. Vor rund zwei Monaten hat sich die 59-Jährige als Personal-Trainerin selbstständig gemacht – in einem Alter, in dem manch anderer schon die Tage bis zur Rente zählt, hat sie ihre Festanstellung gekündigt und macht nun Frauen fit.
Sie selbst treibt schon lange mit Begeisterung Sport und hat dabei festgestellt, dass gerade viele Frauen diese Begeisterung nicht wirklich teilen. „Warum eigentlich?“, hat sie sich gefragt. „Es muss doch möglich sein, andere Frauen zu motivieren.“ Schon während ihrer Arbeit in einem Frauen-Fitnessstudio hat sie sich getraut, auch Jüngere gezielt anzusprechen. „Ich kann, was die Fitness angeht, da durchaus mithalten“, sagt Anke Hermsdörfer. Und man sieht es ihr an.
Sie selbst hat den Sport erst so richtig für sich entdeckt, nachdem sie drei Kinder bekommen hatte. „Ich habe angefangen, mit meinem Mann Marathon zu laufen. Übrigens habe ich dabei festgestellt, dass Männer anders laufen als Frauen.“ Auch ein Auslöser dafür, sich auf weibliche Kunden zu spezialisieren.
Seither hat die Hittfelderin sich stetig weitergebildet: zur Fitnesstrainerin und auch zur Ernährungsberaterin. Jetzt, da die Kinder erwachsen sind und selbst am Anfang ihrer beruflichen Karriere stehen, lieferte zuletzt auch das Thema Startup immer wieder Familiengesprächsstoff. Schließlich kam Anke Hermsdörfer zu dem Schluss: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Natürlich sollte alles Hand und Fuß haben, und so nahm sie unter anderem Existenzgründungsberatung in Anspruch, was sie bestärkte: „Wir haben dabei festgestellt, dass es einen Markt für Personal Training gibt. Die Kundinnen verbinden damit den Wunsch, sich etwas zu gönnen.“ Nicht zuletzt spielt auch – für beide Seiten – die freie Zeiteinteilung eine Rolle, denn feste Trainingszeiten gibt es nicht.
Zugleich hat die Unternehmensgründerin – zusammen mit ihrer Tochter – ein neues „Produkt“ entwickelt: das Brautkleid-Bootcamp. „Wer möchte nicht bei seiner Hochzeit – oder auch zu einem anderen Anlass in einem Abendkleid – eine gute Figur machen? Ich helfe den Bräuten und auch gern deren Müttern oder Freundinnen dabei“, sagt Anke Hermsdörfer.
Derzeit geht Anke Hermsdörfer „Klinken putzen“ und stellt ihr Angebot unter anderem in Brautmodenläden vor. Dort stößt sie mittlerweile anfangs meist auf Verwunderung – und dann auf Begeisterung.
Wunder vollbringen kann die Trainerin zwar nicht, aber wer sich mindestens drei Monate vor dem großen Tag regelmäßig Zeit nimmt, kann seine Ziele erreichen – sei es, ein paar Kilos abzuspecken oder Muskeln oder auch Kondition aufzubauen. Ein wichtiges Utensil ist dabei die Analysewaage. Die zeigt nicht nur das Körpergewicht, sondern beispielsweise auch den Fett- und Wasseranteil im Körper an. Daraus lässt sich ableiten, welches Training in welcher Intensität nötig ist.
Beim Personal Training, das sagt schon der Name, kommt es darauf an, individuell zugeschnittene Übungen anzubieten. Drinnen oder draußen, Kraft-, Koordinations- oder Ausdauertraining, für Anfänger oder Fortgeschrittene, mit Musik oder ohne. „Die Übungen sollen möglichst einfach sein. Man kann zum Beispiel ganz einfach mit Armkreisen beginnen“, sagt sie.
Aber auch Geräte kommen zum Einsatz, etwa „Togu Brasil“, eine Mischung aus Hantel und Percussion-Instrument. „Wenn es den Teilnehmerinnen Spaß gemacht hat und sie hinterher gut gelaunt sind, war es richtig“, weiß Anke Hermsdörfer aus ihrer Erfahrung. „Und wenn sie ihr Ziel erreicht haben und dran bleiben, dann habe auch ich mein Ziel erreicht.“
Kontakt: Tel. 0157 / 56 18 13 15, Anke@Deine-Fitness-Begleiterin.de, www.Deine-Fitness-Begleiterin.de Eheschließungen
Rund 410.000 Ehen wurden 2016 in Deutschland geschlossen – so viele wie seit dem Jahr 2000 nicht mehr. Von einstigen Rekorden ist diese Zahl jedoch weit entfernt: 1961 waren es noch fast 700.000 Ehen. Das durchschnittliche Heiratsalter steigt seit den 70er-Jahren kontinuierlich. 2016 waren Männer bei ihrer Hochzeit im Schnitt 34 Jahre alt und Frauen 31 Jahre und sechs Monate. 1998 wurde noch mit 30 bzw. 27 Jahren geheiratet. Die beliebtesten Hochzeitsmonate sind Juni und Juli.