Wohl dem, der noch Urlaub hat. Meterologen sagen für den morgigen Donnerstag den bisher heißesten Tag des Sommers vorher.
Berlin. Für Donnerstag sagen Meteorologen den bisher wärmsten Tag dieses Sommers voraus: Die Temperaturen in Berlin und Brandenburg sollen auf bis zu 35 Grad Celsius im Schatten klettern. Damit würde der 20. August den vergangenen Sonntag übertreffen, der in Berlin mit 32,7 Grad den Jahres-Hitzerekord hält, teilte der Deutsche Wetterdienst in Potsdam am Mittwoch mit. Wind zur Abkühlung wird es voraussichtlich kaum geben. Ärzte raten bei solchem Wetter zu salzhaltigem Mineralwasser und luftiger Kleidung.
„Bei großer Hitze empfiehlt es sich, natriumarmes Mineralwasser gegen ein Wasser mit Natriumgehalt auszutauschen“, sagte Michael De Ridder, Chefarzt der Rettungsstelle des Vivantes Klinikum Am Urban, am Mittwoch. Denn sonst sei auch bei reichlichem Trinken der Salzgehalt des Körpers zu gering. Ausreichendes Trinken ist vor allem bei alten Menschen und bei Kindern wichtig, da ihre Körper schneller austrocknen. Bei großer Hitze ist mehr Kontrolle zu empfehlen: Senioren haben oft weniger Durstgefühl – und Kinder können das Trinken vergessen.
Um einen Hitzschlag zu vermeiden, solle man außerdem keine eng anliegende Kleidung tragen, ergänzte de Ridder. Denn der Körper könne Hitze durch hautenge Shirts oder Hosen viel schlechter ableiten. Ein wenig Trost können die Meteorologen beim Thema Schwitzen aber doch spenden: Der Donnerstag bringt trockene Hitze – feucht-schwüles „Saunawetter“ wird nicht erwartet.
Deutliche Anzeichen für eine Hitzebelastung können neben Erschöpfung auch Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit sein. Wer ohne Klimaanlage bei großer Hitze lange Zeit Auto fährt, sollte öfter Pausen einlegen und den Wagen gut durchlüften, raten Gesundheitsexperten. Denn mit der Hitze im „Blechkasten“ steigt auch die Herzfrequenz. Eine Folge kann schnelle Ermüdung sein, die zu längeren Reaktionszeiten am Steuer führt – und damit zu einem größeren Unfallrisiko. In Gebäuden ohne Klimaanlage können Ventilatoren die Wärmeableitung unterstützen.
Leistungssport sollten an solch heißen Tagen besser den Medaillenkämpfern bei der Leichtathletik- Weltmeisterschaft überlassen. Ausdauerndes Joggen in der Mittagssonne kann Hobbysportlern Kreislaufprobleme bereiten. Besser geeignet für solche Anstrengungen sind der frühe Morgen und der späte Abend.
Um einem Sonnenstich vorzubeugen, bewähre sich immer noch der Sonnenhut oder eine andere Kopfbedeckung, sagte Mediziner de Ridder. Das gilt besonders für Kinder. Hautärzte raten darüber hinaus bei längerem Aufenthalt in der Sonne zu schützenden Cremes, um Hautkrebs vorzubeugen. (abendblatt.de/dpa/bb)